皆さんこんにちは（＾＾）

今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です！

１度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね？でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか？

今回はそんなお悩みを解決！生理周期と適した運動の組み合わせについてお話します♪

・生理中

・生理後から排卵まで

・排卵後から生理前

１ヶ月を３つの周期に分けて、それぞれの時期に適した運動をご紹介（＾＾）

【効率良く痩せたい】方は、是非見てみて下さいね♪