こんにちは（＾＾）

【眠れない】【寝ても直ぐに起きてしまう】、などといった悩みが多い方もいるのではないでしょうか。

実は不眠といってもその原因は様々！
今回は、年代別【不眠】とそのメカニズムについてのお話です。
睡眠の目的は何なのか。
長時間眠らなければダメなのか。

性成熟期⇒更年期⇒老年期
大きく3つのライフステージ別での話をしていきましょう。