暦の上では秋♪
スポーツの秋ですね（＾＾）
気持ち良く身体を動かしましょう！

マットを使った自重トレーニング。
60分の全身運動です！
初めての方でも大丈夫！

ZOOMにて行います。
少しでも身体を動かしたい方は、お気軽にお声掛け下さい♪