先日はフクトピアグループレッスンでした♪次回開催は8月3日午後となります（＾＾）ふじみ野トレーニング

今回のトレーニングは、新ジャンル【BODYART　Spirals】を取り入れて行いました☆
前後左右の動きだけでなく、螺旋の動きを取り入れ空間を３Dにして広く動いて行くものでしたね。

螺旋なので、回旋運動、すまりひねる動作が入ってきます。
もともと私たちはひねる動作は得意なはず。
DNAも螺旋状。関節も螺旋の動きがもともと可能。筋膜も螺旋状に張り付いている。

しかし、現代において得意なはずの螺旋の動きが極端に苦手になっていると感じています。
普段、身体を使わなくなっているからです。

仕事ではデスクワークが多くなり、動かすのは腕だけ。股関節も曲がって固まったまま。
世界はどんどん便利になり、身体をいかに使わなくて良いかを考えています。

これでは、心身のバランスが崩れてしまいますよね。。

ですので、あえてしっかりと螺旋を意識する事で本来の動きを取り戻し、ひいてはDNAレベルで感じ、気の流れとエネルギーの流れを感じ、心身の調和を図り心身を強化して行ってもらいたいのです。

呼吸が深く出来、身体を自由に動かせるように♪

難しくないので、気持ちよくゆっくり自分の身体と対話しながらトレーニングしてもらえると嬉しいです（＾＾）
沢山の方のご参加、お待ちしております！