フクトピアグループレッスンを開催しました！次回開催は10月19日です☆ふじみ野整体トレーニング
先日フクトピアグループレッスンを開催しました（＾＾）
今回は初めての方も数人おられ、また新たな刺激にもなりました☆
ご参加くださった方々、ありがとうございます。
今回も「スパイラル」をしっかり行わせて頂きました！
現代人に欠けている「回旋・ねじる」動作を多く取り入れた内容でしたね。
特に「背骨・胸郭・骨盤・股関節」を意識して動いていきました。
ずっと座っていると、これらの骨格関節を動かさない、使わないですからね。
使わない箇所は機能が退化、失われていきますからね。
終わった後は、身体の可動域が広がり、動きやすく、呼吸も深く吸えるように変化します♪
姿勢も良くなりますね！
次回開催は10月19日午前です（＾＾）
お一人でのご参加、初めての方、お子様連れの方でも大丈夫です。
お気軽にお声掛けください。
沢山の方のご参加、お待ちしております（＾＾）
