ボディアートトレーニングレッスンを開催しました♪次回開催は8月23日です（＾＾）ふじみ野整体トレーニング
今回のトレーニングでは、本来のボディアートトレーニングの要素についてお話をさせていただきました☆
もともと、東洋の陰陽五行と西洋のトレーニングを組み合わせたトレーニング方法で、精神と肉体を整えることが目的とされています。
今回は、レッスンを始める前にそのことについてのお話と、今日意識することを決めてもらいスタートしました。
特に頭に入れておいていただいたのは、陰陽五行の木火土金水の流れ☆
ボディアートトレーニングでは、大地すなわち土から始まり、そこから立ち上がり木が伸びウォームアップし、循環が起こり一気に火が燃え上がるように身体が燃え、そこから熱が冷めクールダウンし金、最後に水のように心身が落ち着き瞑想。
のように進んでいくこと。
流れを知ったうえで動いていくと、まったく効果が違ってきますからね。
更に、今回は東洋医学の五臓六腑と感情の関係性や、指を用いた足鑑定も行いました。
いつもと違う意識をもって動いたので、皆様より自分の身体に注視できたかと思います（＾＾）
次回開催は8月23日（日）です。
どなたでもご参加できますので、ご興味のある方はお気軽にお声掛けください♪
