簡単【1分間チャレンジ】ステップトレーニング(^^)【脳トレ】【リズム運動】にもなるよ♪
簡単トレーニング動画をYOUTUBEにアップしました(^^) たったの1分間トレーニングです! 【脳トレ】【リズム運動】にもなりますよ♪ https://youtu.be/y6uS_jK7n1k とっても簡単なので、是非チャレンジしてみてね☆彡 意外に難しいと思うかも?? 初めは出来なくても、...
ブログ
簡単トレーニング動画をYOUTUBEにアップしました(^^) たったの1分間トレーニングです! 【脳トレ】【リズム運動】にもなりますよ♪ https://youtu.be/y6uS_jK7n1k とっても簡単なので、是非チャレンジしてみてね☆彡 意外に難しいと思うかも?? 初めは出来なくても、...
先日、関節エステプロフェッショナルアカデミーにて骨盤・小尻・美脚セミナーを開催しました(^^) 今回は、プレマスタークラスみたいな内容で、9月から始まる関節エステの最上位クラスである「マスタークラス」を受講される方々のご参加でした! こんなにマスタークラス前に、予習を出来た期は今までにないので今回のマスター...
新メニューが誕生しました(^^) 皆さん【美肌菌】って知ってますか?肌にも腸と同じように常在菌が存在します。 その常在菌のバランスが崩れると、お肌はトラブルを抱えてしますんですね(><) そこで!!今回の新フェイシャルはお肌の美肌菌を増やし、肌を守り、美肌に導く施術となっております! しかも!! ヒト幹細胞...
今回のトレーニングのテーマは【脚力チャレンジ】です!! ツイストスクワット体制でたったの10カウント!! 100歳まで自立歩行が出来るように、今からしっかり鍛えて行きましょう(^^)
梅雨の時期って「身体が怠い」「気分が悪い」「浮腫みやすい」「頭が痛い」「吐き気がする」「眠れない」「便秘になる」 などの症状が出やすくないですか? これって、気圧が不安定になる事で自律神経が乱れ、湿度が高くなる事で起こるんです(><) 普段私たちの身体は、自律神経がきちんと働いてくれる事で体調を整えています...
梅雨の季節がやって来ました☔️ 実は湿度が上がると、身体も湿気を吸収し膨張するんですよ💦💦 つまり、浮腫むんですねぇ🙌🏻だる重さんの到来です💦 外も雨だと、ランニングも出来ないし、ジムに行くのも億劫になりがちですよね😣気持ちも下がりやすいですね。 そんな時!!オンラインレッスンを活用して下さい🙌🏻🙌🏻マット...
マスクを外す時が迫って参りました!! もうすでに外し始めた方も多いですよね(^^) 今までマスクで隠していた口元、フェイスライン、法令線!! 大丈夫ですか? マスクをしていたこの3年間で、表情筋が衰え、加えてマスクの圧により頬が引き下げられ、老けてしまった方!! 多いのではないでしょうか。 夏になったら暑く...
バランスボードを使ったチャレンジ動画パート2です(^^) 前回のバランスボードチャレンジ【腕立て伏せ】の応用編です♪ 今度は下半身に注意ですよ!! https://youtu.be/yIhkQq7_rsk 是非、チャレンジしてみてね♪
先日はセブンビューティーアカデミーにて【骨盤・小尻矯正】セミナーを開催しました(^^) 県外からこの日のために、日帰りで受講しに来て下った方々も多く大変人気なセミナーとなりました! 射水先生も熱心に、模型を使って解剖学から詳しく、そしてわかりやすく教えて下さいました。 普段、骨に触り慣れていない受講生の方に...
マスクを外す時期になって来ましたね!! 皆さん、油断してたのではないですか?いよいよ、マスクを外す時がやって来ました! 今までさぼっていたお肌のお手入れ、大丈夫ですか? この3年間でお肌、劣化してないですか?たるみは大丈夫ですか?シミは大丈夫ですか? 特に、マスクによる摩擦でお肌にシミが出来やすくなっている...