次回グループレッスン開催は6月15日㈰です（＾＾）ふじみ野トレーニング

次回フクトピアグループは6月15日午前開催です（＾＾）

今回もたくさんの方にご参加頂きました！
4月という事で、だいぶあたたかくなり運動するのに気持ちの良い季節でしたね♪

外は桜が満開で、綺麗に咲いていました（＾＾）

春は季節が芽吹く時期です。
心身の不調も変化があり、乱れやすくなります。
そんな時は、少し心拍数の上がる運動をしてセロトニンを分泌させてリラックスするのが良し！
体温も上がり、免役力も向上しますからね♪

5月病になる前に、気持ちよく身体を動かして心身ともに健康に過ごしましょう！

次回も楽しみにお待ちしております♪