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サロンの日常

9月オンラインレッスン日程です(^^)

だいぶ秋らしくなってきました(^^) 満月も綺麗でしたね🌕 夜は、鈴虫やマツムシが鳴いたりしてますね♪ 秋がいちばん私の好きな季節です♪(産まれ月だから) さあ!!! 動きやすくなったところで、今月も楽しく運動して行きましょう!! ZOOMにて60分のレッスンです☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力全てを補う全...

オンラインレッスンスケジュール

もう8月!!オンラインレッスン日程です(^^)暑さなんて吹っ飛ばせ!!

もう8月!!暑さに負けてはいませんか?? 気温が暑くて汗をかくんじゃなく、運動して気持ちの良い汗をかきましょう(^^) 体力増強☆集中力増強☆元気増強☆ zoomにて1時間のレッスンです♪初めての方でも大丈夫🙆‍♀️ 沢山の方のご参加、お待ちしております♪

ボディアートトレーニングイベント

8月グループレッスンのお知らせです(^^)暑い夏にも負けるな!!

8月のフクトピアグループレッスン日程です(^^) 暑い夏でも、しっかり身体を動かして体力をつけて行きましょう!! 夏バテ防止ですね☆ 汗をしっかりかいて、身体にこもった熱を外に逃がして行きましょう♪ 今回の内容も【優しい自重トレーニング】です。 2ヶ月に1回しか運動しなくても、ゼロよりは全然良いです。今、自...

ボディアートトレーニングイベント

先日はグループレッスンを開催しました(^^)自律神経のプチ講義もしましたよ♪

今回のレッスンは久しぶりに、マスクオフでの開催でした(^^) お天気もかなり良く、温度も湿度も高かったですからね! マスクがないと、呼吸が楽ですし、何よりも皆さんの表情が見られて良いですよね♪ 今回は、梅雨の時期ということもあり「自律神経」についてもお話をさせて頂きました。意外に知らない「自律神経」の話。 ...

お知らせ

6月オンラインレッスンです!!浮腫みやすくダル重くなりがちな季節を吹き飛ばそう!

梅雨の季節がやって来ました☔️ 実は湿度が上がると、身体も湿気を吸収し膨張するんですよ💦💦 つまり、浮腫むんですねぇ🙌🏻だる重さんの到来です💦 外も雨だと、ランニングも出来ないし、ジムに行くのも億劫になりがちですよね😣気持ちも下がりやすいですね。 そんな時!!オンラインレッスンを活用して下さい🙌🏻🙌🏻マット...

未分類

次回のフクトピアグループレッスンまであと1ヶ月(^^)今回はコラボ企画あり♪

次回のフクトピアグループレッスンまで約1ヶ月となりました(^^) あっと言う間ですね♪ 今回はいつものレッスンと異なり、デコストーン教室とのコラボ企画となっております♪ レッスンの後に、デコストーンアートに挑戦してみよう!TAKAKO先生をお招きしております☆ 自分だけのオリジナルデコグッズを作っちゃいまし...

お知らせ

5月オンライン日程です(^^)誰でもご参加頂けます♪

5月です♪ もう5月です(笑) あっと言う間に5月です!!(笑) マスクもだんだんと取れて行きます。マスクを外してもお顔がスッキリしているように、身体を動かして巡りを改善させて行きましょう☆ 初めての方でも大丈夫です♪ マット1枚あれば、どなたでもご参加頂けます。 お気軽にご参加下さい(^^) マットを使っ...

イベントスケジュール

今日はグループレッスンを開催しました(^^)

今日はサロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました😊 お天気も良く、とっても気持ちの良い日でした🌸 ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます🙌🏻 同じBTS推しの方にも会えて、嬉しかったです♪ 今日は身体の糖化についての話と酸化の話もさせて頂きました。皆さん興味津々でしたね(笑)私の関節エステの師匠の射水...

お知らせ

4月9日(日)フクトピアグループレッスン開催です🌸

いよいよ新年度&新学期がスタートしましたね!! ほんと、早いですね。びっくりです(笑) 春から気持ちを新たに切り替えて、スッキリしゃっきり毎日を送って行きましょう(^^) 身体を動かして、心身共にスッキリと♪身体を動かすことで、脳の栄養にもなり気分もスッキリしますからね♪ 今回の内容も優しい内容となっており...