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サロンの日常

クリスマス&お正月に備えて10分間の有酸素トレーニングをしましょう!!動画アップです(^^)

さあ!! 今年も残りわずかです!クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう! それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう(^^)24時間中のたったの10分です!!!出来ますよね!!(笑) 重たくなった身体に活を入れて!気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...

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皆で5分間ダイエットしましょう!たったの5分やってみて(^^)

こんにちは!8月になりましたね。 本格的な夏到来です!皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか?? 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか?? たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう!気分も爽快ですよ(^^) そこで!今回は【5分で簡単ダイエット!!】をご紹介します...

サロンの日常

7月になりました!今月の運動は骨盤トレーニング(^^)

こんにちは! 早いもので、もう今年も後半戦です(^^)びっくり!あっと言う間に過ぎますね(笑) さて、今月の運動は【骨盤周りのトレーニング】です♪ 骨盤底筋群&太もも&内もも&お尻に効いてきます!産後のケアとしても、日ごろのケアとしても行えます! 是非、チャレンジしてみてね♪

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