サロンの日常
関節エステプロフェッショナルアカデミーにて骨盤・小尻・美脚セミナーを開催しました！懇親会は本格的バーにて♪フフフ
先日、関節エステプロフェッショナルアカデミーにて骨盤・小尻・美脚セミナーを開催しました（＾＾） 今回は、プレマスタークラスみたいな内容で、9月から始まる関節エステの最上位クラスである「マスタークラス」を受講される方々のご参加でした！ こんなにマスタークラス前に、予習を出来た期は今までにないので今回のマスター...
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オンラインレッスンスケジュール
2月オンラインレッスン日程です(^^)
寒い日が続きますが、筋肉をしっかり使って代謝をアップ🔥 筋肉温度を上げて基礎体温をアップさせましょう👍少しでもご興味ある方は、お気軽にご参加下さい。zoomにて行ますので、ご自身の姿はカメラオフでも大丈夫です🙋♀️ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力全てを鍛える自重マットトレーニングです💡 沢山の方のご参加、お...
関節エステプロフェッショナルアカデミー
先日は今年最後のセブンビューティーさんでの関節エステセミナーでした（＾＾）
今年もあっと言う間に時間が過ぎ、セブンビューティーさんでのセミナーも関節エステプロフェッショナルアカデミーでのセミナーも全て無事に終了しました（＾＾） 振り返ると、リアルセミナーもオンラインセミナーも講師勉強会も楽しかったですね！！ 大半の時間を【関節エステ】に費やしていますね(笑) 今回のセブンビューティ...
サロンの日常
昨日はセブンビューティーアカデミー【骨盤矯正】オンラインセミナー開催でした（＾＾）
午前は無料説明会で午後にセミナーを開催しました（＾＾） オンラインの時の一番のポイントは如何にカメラを見てしゃべることが出来るか、ですね(笑)ついつい自分が映し出されているパソコン画面を見がちになってしまいます(-_-;) 今回行ったセミナーの内容は、【骨盤矯正】はもちろん、それが【ヒップアップ】【小尻】【...
サロンの日常
クリスマス＆お正月に備えて10分間の有酸素トレーニングをしましょう！！動画アップです（＾＾）
さあ！！ 今年も残りわずかです！クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう！ それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう（＾＾）24時間中のたったの10分です！！！出来ますよね！！(笑) 重たくなった身体に活を入れて！気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...
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皆で5分間ダイエットしましょう！たったの5分やってみて（＾＾）
こんにちは！8月になりましたね。 本格的な夏到来です！皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか？？ 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか？？ たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう！気分も爽快ですよ（＾＾） そこで！今回は【5分で簡単ダイエット！！】をご紹介します...
サロンの日常
7月になりました！今月の運動は骨盤トレーニング（＾＾）
こんにちは！ 早いもので、もう今年も後半戦です（＾＾）びっくり！あっと言う間に過ぎますね(笑) さて、今月の運動は【骨盤周りのトレーニング】です♪ 骨盤底筋群＆太もも＆内もも＆お尻に効いてきます！産後のケアとしても、日ごろのケアとしても行えます！ 是非、チャレンジしてみてね♪
サロンの日常
４月スタート！下半身の運動です(^^)
こんにちは(^^) 4月になりましたね！ 新学期や新年度になりました。 また新たなスタートをきる方も多いのではないでしょうか(^^) 気持ちを新たに頑張りましょうね♪ 今回の運動は、下半身の強化です！ 皆さん、転びそうになっな時に踏ん張れる自信はありますか？ 足の踏ん張り効きますか？ 片足立ち出来ますか？ ...