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皆で5分間ダイエットしましょう!たったの5分やってみて(^^)
こんにちは!8月になりましたね。 本格的な夏到来です!皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか?? 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか?? たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう!気分も爽快ですよ(^^) そこで!今回は【5分で簡単ダイエット!!】をご紹介します...
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こんにちは!8月になりましたね。 本格的な夏到来です!皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか?? 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか?? たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう!気分も爽快ですよ(^^) そこで!今回は【5分で簡単ダイエット!!】をご紹介します...
今月の運動です(^^) 今回は整体&トレーニング編です!内容は【手首】の整体と【プッシュアップ腕立てプランク】です😊 プランクポジションは腕立てをする時に「手首が痛い。」「上手く力が入れられない。」など、お悩みの方にもお勧めです! とっても簡単な整体なので、是非やってみて下さいね♪ やり方はYouTubeか...
んー、まあ動画って思考錯誤だよね。。(笑) 始めは呪術廻戦の曲に合わせてたんだけど、それが使えなかったから。 致し方なく。 悔しいから、違う曲を後付けしてみた結果がこれです(笑)