23Jun2023 Youtube今月のトレーニング動画【脚力チャレンジ】アップしました(^^)今回のトレーニングのテーマは【脚力チャレンジ】です!! ツイストスクワット体制でたったの10カウント!! 100歳まで自立歩行が出来るように、今からしっかり鍛えて行きましょう(^^)
25Mar2023 Youtube今月のトレーニング動画YOUTUBEにアップしました!10秒チャレンジです(^^)今月のトレーニング動画です! 今回のテーマは【10秒チャレンジ動画】です(^^) 簡単そうに見えて、実は意外と出来ないかも?! 【腹筋】【太もも】【体幹】に効果的です! たったの10秒!!!なので、是非チャレンジしてみてね♪