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今月のトレーニング【1分くびれトレーニング】をアップしました（＾＾）

今月のトレーニングをアップしました（＾＾） 今回のテーマは【1分間簡単くびれ】トレーニングです♪ 皆さん、くびれ欲しいですよね？ 私は欲しいです(笑) たったの1分です！24時間中のたったの1分！そう思えば短いでしょ？(笑) とっても簡単なので是非チャレンジしてみて下さいね！

オンラインレッスンスケジュール

8月オンラインレッスン日程です（＾＾）

こんにちは（＾＾） サロン板倉のオンラインレッスン日程です♪蒸し暑い夏も、元気に乗り切りますよ！！！ 沢山の方のご参加お待ちしております♪ レッスンはZOOMにて60分レッスンです☆マットを使った自重トレーニングになります（＾＾）トレーニングの詳細知りたい方はユーチューブ動画をご参照ください♪

サロンの日常

生理周期と運動とダイエット！

皆さんこんにちは（＾＾） 今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です！ １度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね？でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか？ 今回はそんなお悩みを解決！生理周期と適した運動の組み合...

イベントスケジュール

２月フクトピアグループレッスン開催です(^ ^)

2ヶ月に１度のグループレッスンです(^ ^) 今回のレッスン内容は 🍀1本目　　ボディアートフロー 経絡に基づいたトレーニングで、内蔵活性と可動域改善を目指します。筋トレ・有酸素運動は含まれません。 🍀2本目　　ボディアートベーシック 筋力・瞬発力・柔軟力・瞬発力全てを補う自重トレーニングです。筋トレ・有酸...

サロンの日常

４月スタート！下半身の運動です(^^)

こんにちは(^^) 4月になりましたね！ 新学期や新年度になりました。 また新たなスタートをきる方も多いのではないでしょうか(^^) 気持ちを新たに頑張りましょうね♪ 今回の運動は、下半身の強化です！ 皆さん、転びそうになっな時に踏ん張れる自信はありますか？ 足の踏ん張り効きますか？ 片足立ち出来ますか？ ...

サロンの日常

やっとあげられた！呪術廻戦でトレーニング（＾＾）

何度この動画を上げるのにチャレンジしたことか。。。   音楽後付けだけど、うまくハマったと思う！ 呪術廻戦の第二期オープニングテーマに合わせて、ボクササイズしてみたよ！ かなりのアップテンポ！！ ２回繰り返すだけでも代謝バカ上がりです(笑) ダイエットとストレス解消に持ってこいだよ！