オンラインレッスンスケジュール
8月オンラインレッスン日程です！今月も楽しく元気に運動しましょう（＾＾）
暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう！！！ 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫！お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです（＾＾） ＺＯＯＭの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...
暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう！！！ 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫！お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです（＾＾） ＺＯＯＭの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...
こんにちは！8月になりましたね。 本格的な夏到来です！皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか？？ 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか？？ たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう！気分も爽快ですよ（＾＾） そこで！今回は【5分で簡単ダイエット！！】をご紹介します...
