BLOG

ブログ

Youtube

YOUTUBEアップしました!簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング(^^)ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん知ってましたか?? ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと!! なので皆さん、ジャンプ、しましょう!! という事で、今回のYoutubeは【簡単3分!ジャンプで脂肪燃焼!】です(^^) なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...

サロンの日常

6月です!!オンラインレッスン日程です(^^)蒸し暑いのを吹っ飛ばせ♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

梅雨は身体がだるおもになりやすい時期です。 そんな時は、汗をかいて代謝をアップ! 余計な水分を外に追い出しましょう(^^) マットを使った自重トレーニング。 ヨガや太極拳、エアロビクスや筋トレなどの要素が入ったトレーニングです。 筋力・柔軟力・集中力・瞬発力・持久力 全てを補うトレーニングです! 初めての方...

サロンの日常

関節エステプロフェッショナルアカデミーにてマスタークラス第8期が卒業しました(^^)ふじみ野整体

無事に今期のマスタークラスも終了し、第8期のメンバーたちも卒業していきました。 あっと言う間の3ヶ月でしたね。 毎日各自、Facebookに関節エステについて学んだ事や実践した事を投稿し報告する。 お互いの近況を伝え合う事でも刺激になり、良い関係性を育めたかと思います。たまにはめんどくさいなあ。。。って思う...

サロンの日常

運動しても食事制限しても痩せない人!!必見!! ふじみ野整体

今月の豆知識YOUTUBEアップしました!! 今回のテーマは【痩せたくてもなかなか痩せない人必見!!何が足りないの?】です☆ 運動しても食事制限してもなかなか痩せない人、多いのではないでしょうか? どうしたら痩せるのか、何故痩せないのか。 気になる人は、是非チェックしてみて下さい(^^) 豆知識  ...