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サロンの日常

関節エステマスタークラスDay2開催しました(^^)ふじみ野整体ふじみ野骨格矯正

マスタークラスDay2開催。 受講生の方々は、Day1開催日から約1ヶ月間毎日自主練習を積み重ね、経営課題にも取り組んでこの日を迎えております。 それぞれの課題に取り組み、自分の向き合い見つめなおす良い時間にもなっているのではないでしょうか。 ある意味、苦悩の時間とも言えますね(笑) 受講生の皆さん、これま...

お知らせ

5月オンラインレッスン日程です(^^)元気に楽しく身体を動かしましょう♪ふじみ野トレーニング

もう五月です!! 早いです!! あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑) 心身ともに健康に!そのためには、適度な運動が必須です! 筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を! マットを使った自重トレーニングです。 筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。 ZOOMにて60分の全身運...

お知らせ

フェムテックマイスターの資格を取得しました!女性の生涯健康を大切にしましょう(^^)ふじみ野整体

こんにちは。 皆さんフェムケアって知っていますか? 女性特有の問題、例えば生理や妊娠、PMSや更年期などにより起こるトラブルを改善したり、女性の一生涯における健康をケアする事です。 日本では、特にこの分野の教育やケアが遅れているのですが、積極的に取り入れて行く事で女性のひいては男女共の生涯健康の役にたつので...

サロンの日常

サロン板倉恒例のグループレッスン開催しました(^^)ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました♪ 気候も良く、2レッスン気持ち良く動けましたね💙 レッスンでは、普段意識しない身体の部位を意識したり、呼吸と動きを連動させたり、脳からの伝達を体に伝える事に意識したり、心拍数を上げたりと自分の身体だけ...

サロンの日常

AEA上級認定エステティシャンの資格更新試験を受けて合格しました(^^)ふじみ野整体フェイシャル

5年に1度の、AEA上級認定エステティシャンの資格更新試験を受けました。 はっきり言って難しかった(笑) 18科目?からランダムに出題される感じですね。 忘れている事ももちろんあり。教科書をひっくり返し復習しました(^^) 解剖学・運動生理学・心理学・皮膚科学・栄養学とかもろもろ。 こんなに勉強したんだなあ...

Youtube

縄跳びで身体快適♪5分で簡単トレーニング!猫背や顎関節症の方にもおすすめです!

今月のYOUTUBEトレーニングアップしました(^^) 今回は【5分で簡単!縄跳びトレーニング】です! 有酸素運動なので、体力持久力ダイエットにも効果的ですが、【猫背】や【顎関節症】にも効果的なんです。 最初はまず1分間飛び続けるところから始めてみましょう♪ 縄跳びがない方は、ただその場でジャンプするだけで...