サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^)
沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました♪
気候も良く、２レッスン気持ち良く動けましたね💙
レッスンでは、普段意識しない身体の部位を意識したり、呼吸と動きを連動させたり、脳からの伝達を体に伝える事に意識したり、心拍数を上げたりと自分の身体だけに集中して行きます。

これがなかなか出来なかったりしますからね🙌🏻脳と体に刺激を入れて行く事で、若返りホルモンが分泌されエイジングケアにもなります😊

トレーニングの様子をInstagramに載せたので、良かったら見てみて下さい♪
https://www.instagram.com/reel/C6BHhqmOspD/?igsh=MTVwbGEzZzk4cHdjZw==

次回開催は、6月2日(日)午前開催です！
次回も宜しくお願いいたします🌸