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今月の運動です！たったの１分☆【肩こり解消】ステップ☆彡
今回のトレーニングは【簡単】1分！！【肩こり解消】ステップです（＾＾） 肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です！！ そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております！！！ なので、ダイエットにも効果...
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お知らせ
セブンビューティーアカデミーにて【美容骨格矯正】セミナーを開催しました（＾＾）
今回の沢山の方にご参加頂けました（＾＾） 地方の方も多く、新潟や静岡などから日帰りで受講される方もおりました。 今回は【巻き肩】【バストアップ】【小尻】【太もも痩せ】【足首痩せ】矯正を行いました。 どれも需要がありますよね☆ これらの手技は、美容、見た目、だけではなく【腰痛】【肩こり】【股関節の不調】【呼吸...
サロンの日常
サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました（＾＾）足底筋膜炎改善セルフケア講義も行いました♪
今回も沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました（＾＾） 暑い中での開催となりましたが、皆さん元気いっぱいに身体を動かしていらっしゃいました♪ 簡単なスキップ運動もしたので、載せておきますね♪ チャレンジしてみて下さい。 https://youtube.com/shorts/sXfQJCejBlk?si=...
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8月YOUTUBEアップしました！熱中症の落とし穴についてです☆絶対見てね（＞＜）
毎日蒸し暑い日が続きますが、皆様体調は大丈夫でしょうか☆彡 この時期の頭痛・目まい・吐き気など、いわゆる熱中症になる方多いですよね。 お部屋の中にいても、冷房を付けていても熱中症になってしまう方もいるのではないでしょうか。 「日に当たっていないのに。」「冷房もしっかりつけているのに。」「プールに入って身体を...