今回のトレーニングは【簡単】1分！！【肩こり解消】ステップです（＾＾）

肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です！！

そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております！！！
なので、ダイエットにも効果的♪

とっても簡単なので、是非やってみて下さい♪

https://youtu.be/WaxvnxxPZp4
たったの1分ですよ（＾＾）V