サロンの日常
生理周期に合わせて食べた方が良い食材をお伝えします♪
皆さんは生理と食事について考えた事がありますか？ 実は【生理周期】によって、摂った方が良い食材、あまり摂らないほうが良い食材があるんですね。 今回は【生理中】【生理後から排卵】【排卵後から生理前】に分けてお話していきますね（＾＾）
BLOG
ブログ
ボディアートトレーニングイベント
6月フクトピアグループレッスンの日程です（＾＾）
6月も元気に楽しく運動しますよ♪ 沢山の方のご参加お待ちしております（＾＾） ご参加ご希望の方は、お電話もしくはＬＩＮＥにてお問い合わせ頂けるとスムーズです！
サロンの日常
生理痛・PMS対応【つらい痛みに対応出来る腰痛メディカル関節エステ】セミナー開催しました。
先日、関節エステプロフェッショナルアカデミーにて生理痛・PMS対応メディカル関節エステ腰痛セミナーを開催しました。 校長の射水先生と共に講師として参加させて頂きました。今回も県内外問わず沢山の方にご参加頂けました。 内容は生理痛やホルモンバランスの話や、子宮や卵巣、肝臓、胆嚢などかなり深い解剖学に至るまで掘...
プライベート
習い事始めました（＾＾）いつでも新しいチャレンジを！
皆さんこんにちは（＾＾） 梅雨時になって来ましたねえ。私は雨の日にゆっくり室内で過ごしたり、雨音を聴いたりしながらお風呂に浸かるのが好きです。 そして皆様にご報告です！！ 私スクールに通い始めました！！「え？！なんの？？！！」って(笑) 🍀声優🍀のスクールに入学しちゃいました♪ びっくりですか？！(笑) な...
オンラインレッスンスケジュール
５月オンラインレッスン日程です(^^)
季節の変わり目！！ 雨も多くなり、身体がだる重くなりがちです(￣^￣) 気持ちも気怠く、体調も崩しやすい季節です！ そんな時こそ！身体を思いっきり動かしてスッキリしましょう！！ 沢山の方のご参加、おまちしております(^^)
サロンの日常
生理後から排卵までのお勧めエクササイズ！お腹ぽっこりをスッキリ改善♪
今回は生理周期に合わせたトレーニングの中で、【生理後から排卵までに適したトレーニング】をご紹介します（＾＾） この時期にお勧めのトレーニングはずばり【筋トレ】です！！ 今回ご紹介するのは、お腹ぽっこりを改善する腹横筋のトレーニング！！しっかりやればお腹だけじゃなく、脚もスッキリ美脚になりますよ♪ 是非挑戦し...
サロンの日常
生理周期と運動とダイエット！
皆さんこんにちは（＾＾） 今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です！ １度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね？でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか？ 今回はそんなお悩みを解決！生理周期と適した運動の組み合...
関節エステプロフェッショナルアカデミー
関節エステメディカルセミナー☆
昨日は久々のリアルセミナー開催でした(^^) 関節エステプロフェッショナルアカデミーにて【肩こりのメディカル関節エステセミナー】でした。 校長の射水先生と共に講師を勤めさせて頂きました。遠方から来られる生徒さんたちも多く、とても気愛の入ったセミナーとなりました！ 最近はオンラインでのセミナーが多いですが、や...
オンラインレッスンスケジュール
４月オンラインレッスン日程です(^^)
４月🌸 新年度スタートです😊 元気に楽しく良いスタートを
サロンの日常
生理痛改善・予防ストレッチ（＾＾）腰痛・下半身の冷え・浮腫みにも♪
こんにちは（＾＾） 今回のYoutubeは【生理痛改善】ストレッチです！！ 女性の皆さんなら、一度は辛い生理痛を体験したことがあるかと思います。腰が痛くなったり、怠重くなったり、冷えたり、脚が浮腫んだり。。。そうなると、気分まで重たくなってしまいますよね（＞＜） そんな時に、このストレッチをして頂ければそん...