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オンラインレッスンスケジュール

8月オンラインレッスン日程です!今月も楽しく元気に運動しましょう(^^)

暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう!!! 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫!お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです(^^) ZOOMの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...

未分類

皆で5分間ダイエットしましょう!たったの5分やってみて(^^)

こんにちは!8月になりましたね。 本格的な夏到来です!皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか?? 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか?? たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう!気分も爽快ですよ(^^) そこで!今回は【5分で簡単ダイエット!!】をご紹介します...

ボディアートトレーニングイベント

8月はグループレッスンフクトピアです(^^)

早いですね! もう8月です。ついこの間、フクトピアでのレッスン終わった気がします(笑) それだけ毎日が充実しているって事かな?(^ ^) 夏は暑邪・湿邪と言って熱と水が体の内側に溜まりやすい季節です。それにより、身体や心の不調がひき起こりやすいです。 汗をかいて身体を動かして、そんな邪を身体から追い出しまし...

サロンの日常

手作りの梅酒の梅を沢山頂きました♪───O(≧∇≦)O────♪

梅酒の梅を沢山頂きました♪ しっかりお酒に浸かっていて柔らかい(^ ^) 私飲むとしたら、梅酒かオペレーターなのでとっても嬉しい💚 さっそく刻んでバニラアイスに乗せて頂きました♪ バニラアイスのと相性抜群!! 美味しい♪───O(≧∇≦)O────♪ 幸せ♪ 手作りの物って本当に幸せな気持ちになりますね😍 ...

サロンの日常

お家でのセルフケアに持ってこい(^^)バンテージ!

こんにちは(^^) 暑くなって来ましたね。皆さん、夏バテ等はしていないでしょうか? 私はめちゃくちゃ元気です! 今日は、浮腫みのケアや腰痛や骨盤ケアに役立つバンテージのご紹介をしたいと思います! 関節エステを受けた事がある方は、もう知ってますよね! そう!この黒い布です! これは、特殊な生地で出来ていてトル...

サロンの日常

加圧バンテージのご紹介(^^)サロンで使っているやつだよん♪

スキューブスタイリッシュメソスキニーバンテージ 医科学的収縮バンテージでゆがみ矯正。O脚X脚を綺麗な脚のラインへ。 骨盤矯正・姿勢矯正など身体のバランスにアプローチ。気になる部分に全身に巻くことが可能です。 ◆矯正《新機能医科学的繊維使用》 偏った重心で痩せにくくなった身体のバランスを整えます。筋肉の位置を...

サロンの日常

五条悟がやってきた♪───O(≧∇≦)O────♪

わーーーい♪ イケメン五条悟先生がサロンにやって来ました(^^) 嬉しい!! いつもトレーニングでサロンに来てくれる小学生の女の子から頂きました♪───O(≧∇≦)O────♪ 本当にありがとう!! ちゃんと季節に合わせて梅雨バージョンになっておられる(笑) 元気をチャージさせて頂きます♪ いつも本当にあり...

サロンの日常

7月になりました!今月の運動は骨盤トレーニング(^^)

こんにちは! 早いもので、もう今年も後半戦です(^^)びっくり!あっと言う間に過ぎますね(笑) さて、今月の運動は【骨盤周りのトレーニング】です♪ 骨盤底筋群&太もも&内もも&お尻に効いてきます!産後のケアとしても、日ごろのケアとしても行えます! 是非、チャレンジしてみてね♪

関節エステプロフェッショナルアカデミー

講師としての活動(^^)

皆さん知っての通り、サロン板倉を通常運営しながら関節エステの講師としても活動をしております(^^) どんな事をしているのか、今日はお話ししたいと思います💡 まず関節エステプロフェッショナルアカデミーというのがあり、そこで講師をやらせて頂いております。 院長は射水徹先生✨私の人生においても恩師です😃(笑)関節...