もう五月です！！
早いです！！
あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑)

心身ともに健康に！そのためには、適度な運動が必須です！
筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を！

マットを使った自重トレーニングです。
筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。

ZOOMにて60分の全身運動。
少しでもご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください（＾＾）