24Apr2024 サロンの日常5月オンラインレッスン日程です(^^)元気に楽しく身体を動かしましょう♪ふじみ野トレーニングもう五月です!! 早いです!! あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑) 心身ともに健康に!そのためには、適度な運動が必須です! 筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を! マットを使った自重トレーニングです。 筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。 ZOOMにて60分の全身運...