yuka-itakuraの記事一覧

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お子様からお年寄りまで、男女ともに快適にご利用いただけるサロンを目指しております!

保育士、幼児安全法支援員、介護等の資格も持っておりますので、そういったお悩み相談もお気軽に♪
人生はいつも前向きに進んで行っています。
後ろに戻ることは決してありません。
やりたいことをいつでもやれる自分であるために、心身のメンテナンスを大切にしましょう!

お知らせ

関節エステ【メディカル腰痛セミナー】を開催しました(^^)ふじみ野整体・ふじみ野トレーニング・ふじみ野妊活

先日、関節エステ【メディカル腰痛セミナー】を開催しました(^^) とても人気のセミナーで【ギックリ腰・ヘルニア・すべり症・椎間関節症】対応編でした! 受講生の方も新幹線ではるばる来て下さったりと、皆さんとても熱心にセミナーに臨んでいらっしゃいました。 丸一日のセミナーでしたが、しっかりと解剖学から実技まで学...

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今月の豆知識【暑熱順化】で熱中症対策!!暑い夏を乗り切ろう!ふじみ野整体ふじみ野トレーニングふじみ野妊活

暑い夏がいよいよこれからやって来ますね!! 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか? もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません(><) しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう! 今回は、熱中症対策として【暑...

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今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ(^^)ふじみ野トレーニングふじみ野整体

今回のトレーニングは「簡単1分!!ツイスト体幹トレーニング」です!! 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です(^^) とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です! 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです! 呼吸と併せてゆっく...

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7月オンラインレッスン日程です(^^)今年の七夕は晴れるかな?ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

マットを使った自重トレーニング♪ ZOOMにて60分のレッスンです! 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力すべてを鍛えるトレーニングです。 初めての方でも大丈夫です。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください(^^) お知らせ♪

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痛くない熱くない冷やさなくて良い【家庭用脱毛器】お勧めです!ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん!! そろそろ脚や腕や脇(笑)を出す季節がやって来ましたね!! 脱毛は完璧ですか?! 今や年頃の女性だけでなく、男性もお子様もご年配の方も【脱毛】される方が増えています。 小学生の方は、プールでムダ毛が気になったり、男性はヒゲが気になったり、女性は顔や産毛も気になったり、ご年配の方は介護でムダ毛VIO...

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肩痛首痛対応!関節エステ肩こりメディカルセミナー開催しました!ふじみ野整体ふじみ野肩こり

関節エステプロフェッショナルアカデミーにて「肩痛・首痛対応・肩こりメディカルセミナー」を開催しました(^^) 愛媛や愛知、新潟といった遠方からの受講生もおられ、満員御礼のセミナーとなりました。 特に今回は、「頸椎」の矯正をしっかりと学んで頂き関節の仕組みや、圧着や牽引とは何か、矯正する意味は、効果は、などを...

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サロン板倉グループレッスンを開催しました(^^)沢山の方にご参加頂けました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました(^^) 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...

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YOUTUBEアップしました!簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング(^^)ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん知ってましたか?? ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと!! なので皆さん、ジャンプ、しましょう!! という事で、今回のYoutubeは【簡単3分!ジャンプで脂肪燃焼!】です(^^) なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...

サロンの日常

6月です!!オンラインレッスン日程です(^^)蒸し暑いのを吹っ飛ばせ♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

梅雨は身体がだるおもになりやすい時期です。 そんな時は、汗をかいて代謝をアップ! 余計な水分を外に追い出しましょう(^^) マットを使った自重トレーニング。 ヨガや太極拳、エアロビクスや筋トレなどの要素が入ったトレーニングです。 筋力・柔軟力・集中力・瞬発力・持久力 全てを補うトレーニングです! 初めての方...

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