イベントスケジュール
2月フクトピアグループレッスン日程です（＾＾）
心身ともに整えたい方にお勧めです（＾＾） 自分の心と体にしっかりと向き合い、内観を重視しながらトレーニングしませんか？ 自分の身体をしっかりとコントロール。はまった時は、とても気持ちが良いですよ♪ マットを使った自重トレーニング。 筋力、柔軟力、瞬発力、持久力、集中力、全てを補うトレーニングです。 どなたで...
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今月の運動です！たったの１分☆【肩こり解消】ステップ☆彡
今回のトレーニングは【簡単】1分！！【肩こり解消】ステップです（＾＾） 肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です！！ そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております！！！ なので、ダイエットにも効果...
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簡単【1分間チャレンジ】ステップトレーニング（＾＾）【脳トレ】【リズム運動】にもなるよ♪
簡単トレーニング動画をYOUTUBEにアップしました（＾＾） たったの1分間トレーニングです！ 【脳トレ】【リズム運動】にもなりますよ♪ https://youtu.be/y6uS_jK7n1k とっても簡単なので、是非チャレンジしてみてね☆彡 意外に難しいと思うかも？？ 初めは出来なくても、...