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サロンの日常

9月オンラインレッスン日程です（＾＾）

だいぶ秋らしくなってきました（＾＾） 満月も綺麗でしたね🌕 夜は、鈴虫やマツムシが鳴いたりしてますね♪ 秋がいちばん私の好きな季節です♪（産まれ月だから） さあ！！！ 動きやすくなったところで、今月も楽しく運動して行きましょう！！ ZOOMにて60分のレッスンです☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力全てを補う全...
お知らせ

サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました（＾＾）足底筋膜炎改善セルフケア講義も行いました♪

今回も沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました（＾＾） 暑い中での開催となりましたが、皆さん元気いっぱいに身体を動かしていらっしゃいました♪ 簡単なスキップ運動もしたので、載せておきますね♪ チャレンジしてみて下さい。 https://youtube.com/shorts/sXfQJCejBlk?si=...
オンラインレッスンスケジュール

もう8月！！オンラインレッスン日程です(^^)暑さなんて吹っ飛ばせ！！

もう8月！！暑さに負けてはいませんか？？ 気温が暑くて汗をかくんじゃなく、運動して気持ちの良い汗をかきましょう(^^) 体力増強☆集中力増強☆元気増強☆ zoomにて1時間のレッスンです♪初めての方でも大丈夫🙆‍♀️ 沢山の方のご参加、お待ちしております♪
オンラインレッスンスケジュール

7月オンラインレッスン日程です（＾＾）楽しく運動しませんか♪

暑くなると、ついつい冷房の効いた部屋で冷たい物を飲んでだらだらしがちではないですか？ それだと、どんどん体力がなくなってやる気もなくなって、夏バテしてしまいますよ（＞＜） 適度に運動して、しっかりと汗をかいて体力を付けましょう！！ Zoomが出来る環境と、少しのスペースさえあればどなたでもご参加頂けます。 ...
ボディアートトレーニングイベント

8月グループレッスンのお知らせです（＾＾）暑い夏にも負けるな！！

8月のフクトピアグループレッスン日程です（＾＾） 暑い夏でも、しっかり身体を動かして体力をつけて行きましょう！！ 夏バテ防止ですね☆ 汗をしっかりかいて、身体にこもった熱を外に逃がして行きましょう♪ 今回の内容も【優しい自重トレーニング】です。 2ヶ月に1回しか運動しなくても、ゼロよりは全然良いです。今、自...
ボディアートトレーニングイベント

先日はグループレッスンを開催しました（＾＾）自律神経のプチ講義もしましたよ♪

今回のレッスンは久しぶりに、マスクオフでの開催でした（＾＾） お天気もかなり良く、温度も湿度も高かったですからね！ マスクがないと、呼吸が楽ですし、何よりも皆さんの表情が見られて良いですよね♪ 今回は、梅雨の時期ということもあり「自律神経」についてもお話をさせて頂きました。意外に知らない「自律神経」の話。 ...
お知らせ

6月オンラインレッスンです！！浮腫みやすくダル重くなりがちな季節を吹き飛ばそう！

梅雨の季節がやって来ました☔️ 実は湿度が上がると、身体も湿気を吸収し膨張するんですよ💦💦 つまり、浮腫むんですねぇ🙌🏻だる重さんの到来です💦 外も雨だと、ランニングも出来ないし、ジムに行くのも億劫になりがちですよね😣気持ちも下がりやすいですね。 そんな時！！オンラインレッスンを活用して下さい🙌🏻🙌🏻マット...
オンラインレッスンスケジュール

5月オンライン日程です（＾＾）誰でもご参加頂けます♪

5月です♪ もう5月です(笑) あっと言う間に5月です！！(笑) マスクもだんだんと取れて行きます。マスクを外してもお顔がスッキリしているように、身体を動かして巡りを改善させて行きましょう☆ 初めての方でも大丈夫です♪ マット1枚あれば、どなたでもご参加頂けます。 お気軽にご参加下さい（＾＾） マットを使っ...
サロンの日常

今日はグループレッスンを開催しました(^^)

今日はサロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました😊 お天気も良く、とっても気持ちの良い日でした🌸 ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます🙌🏻 同じBTS推しの方にも会えて、嬉しかったです♪ 今日は身体の糖化についての話と酸化の話もさせて頂きました。皆さん興味津々でしたね（笑）私の関節エステの師匠の射水...