暑い夏にも負けるな！！

元気に楽しく運動していきましょう（＾＾）

マットを使った自重トレーニングです♪
どなたでもご参加頂けます。
ヨガ・ピラティス・筋トレ・エアロビクス・ストレッチ・太極拳・理学療法などの要素が入った、複合トレーニングです。
筋力、柔軟力、瞬発力、持久力全てを鍛えていきます！

自分の身体を自分でコントロール出来る事を目指します！

初めての方でも大丈夫です。
沢山のかたのご参加、お待ちしております！