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YOUTUBEアップしました！簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング（＾＾）ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
皆さん知ってましたか？？ ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと！！ なので皆さん、ジャンプ、しましょう！！ という事で、今回のYoutubeは【簡単3分！ジャンプで脂肪燃焼！】です（＾＾） なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...
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サロンの日常
今月の運動は簡単!【スクワットボクササイズ】！！美脚・美尻・くびれ・ダイエットに♪
今月のYOUTUBEは簡単!3分【スクワットボクササイズ】です（＾＾） ただのボクササイズではなく、そこに簡単なスクワットを入れ込みました！ とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ 美脚になりたい！美尻になりたい！くびれが欲しい！痩せたい！持久力を付けたい！運動したい！ 人にお勧めです。 &nb...
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簡単！椅子に座ったまま【腹筋】（＾＾）
今回のYoutubeは【簡単！座ったまま腹筋！】です（＾＾） 仕事の隙間、家事の隙間、休みの隙間に手軽に行って頂けます♪ やり方は簡単！ 椅子に座って、脚を上げて膝を曲げて踵を90度にしてバランスを取りながら、脚を曲げ伸ばしするだけ！！！ 30秒から1分もやれば充分です☆ 回数の目安は50回から100回☆ ...
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今月のトレーニング動画YOUTUBEにアップしました！10秒チャレンジです（＾＾）
今月のトレーニング動画です！ 今回のテーマは【10秒チャレンジ動画】です（＾＾） 簡単そうに見えて、実は意外と出来ないかも？！ 【腹筋】【太もも】【体幹】に効果的です！ たったの10秒！！！なので、是非チャレンジしてみてね♪
