蒸し蒸しと暑い日や雨降りの日もありますが、室内で気分も体もスッキリリフレッシュ♪
一緒に楽しく！身体を動かしましょう（＾＾）

マットを使った全身自重マットトレーニング♪
筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力
全てを鍛える運動です。

初めての方でも大丈夫。
自身の姿は映さなくても大丈夫です。

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。