ふじみ野肩こり

健康ブログ

冬至の日は何故かぼちゃと柚子湯なのか☆ふじみ野整体トレーニング

今日は冬至。 1年のうち最も日が短くて夜が長くなる日。 昔の人のもうひとつの考えは、古代中国の陰陽思想。冬至は「陰が極まり、陽に転じる日」＝ここから太陽の力が戻り始める日とされました。 そのため、冬至は 再生・希望・運気上昇の象徴 として大切にされてきました。 なので、この季節の変わり目には運気上昇する『ん...

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辛い肩こり首こりにさようなら！簡単！10秒ストレッチ（＾＾）ふじみ野整体トレーニング

この季節、寒くなると肩こりや首こり、それによる頭痛に悩まされる方多いのではないでしょうか☆ どうして肩や首がこるのか 皆さん、考えた事ありますか？ 実はその原因のひとつに 首呼吸 があります。 首呼吸とは、胸郭（肋骨や胸骨で構成される胸のかご）がうまく動かず、首や肩の筋肉を使って呼吸してしまう状態のこと。こ...

サロンの日常

12月グループレッスンは初の夜開催です☆ゆったりリラックスメニューにしていきますね（＾＾）ふじみ野整体トレーニング

先日はフクトピアグループレッスンにご参加下さり、本当にありがとうございます（＾＾） 初めてご参加の方もおられ、楽しい時間を過ごせました。 最近、何かと開催日はふじみ野や川越のお祭りの日と丸かぶっている。。。汗 私の予約の取り方が悪いんですけどね(笑) そして、次回はなんと！！！！！！！ 初の『夜開催』です☆...

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「きゅうりの酢の物は、夏の“気”を整えるお守り副菜」🥒ふじみ野整体トレーニング

暑い季節になると、自然と手が伸びる「きゅうりの酢の物」🥒 さっぱりしていて食べやすいだけじゃなく、実は体に嬉しい効能がぎゅっと詰まった万能副菜なんです。 今回は、きゅうり×酢の組み合わせがもたらす健康効果をたっぷりご紹介します！ 🍃きゅうりの栄養と効能 ✅ むくみ解消 きゅうりに豊富に含まれるカリウムが、体...

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夏に足の裏が熱くなるのはなぜ？ふじみ野整体トレーニング

夏になると、足の裏がじんわり熱く感じることはありませんか？ 裸足で歩いていなくても、靴の中でムズムズと熱がこもるような感覚…。 実はこれ、単なる気温のせいだけではないんです。整体の視点から見ると、体の使い方や内臓の状態が関係していることも。 今回は、夏に足の裏が熱くなる原因と、整体的な対策についてご紹介しま...

サロンの日常

夏の睡眠不足“なんとなく不調”に、整体という答えを。ふじみ野整体トレーニング

🌙夏の睡眠不足、整体で整える快眠習慣 夏になると、寝苦しい夜が続いて「なんだか疲れが取れない…」と感じる方も多いのではないでしょうか？気温や湿度の高さ、エアコンの冷えなどが原因で、睡眠の質が下がりがちなのが夏の特徴です。 🌀なぜ夏は眠りにくいの？ • 高温多湿：寝室の温度や湿度が高いと、体温調節がうまくでき...

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『その腰痛、肝臓からのSOSかも？』ふじみ野整体トレーニング

🧠隠れ脂肪肝と糖質、そして腰痛・腹痛の意外な関係とは？ 「最近、なんとなく体が重い」「腰が痛いのは年齢のせい？」そんな悩みを抱えている方、もしかすると“隠れ脂肪肝”が関係しているかもしれません。 🫀隠れ脂肪肝とは？ 脂肪肝と聞くと「お酒の飲みすぎ」というイメージがあるかもしれませんが、実は最近増えているのが...

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フクトピアグループレッスンを開催しました！次回開催は10月19日です☆ふじみ野整体トレーニング

先日フクトピアグループレッスンを開催しました（＾＾） 今回は初めての方も数人おられ、また新たな刺激にもなりました☆ ご参加くださった方々、ありがとうございます。 今回も「スパイラル」をしっかり行わせて頂きました！ 現代人に欠けている「回旋・ねじる」動作を多く取り入れた内容でしたね。 特に「背骨・胸郭・骨盤・...

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骨格矯正と自律神経の深い関係について☆ふじみ野整体トレーニング

はじめに 骨格矯正と自律神経は、一見すると無関係なもののように思えますが、実は密接な関係があります。自律神経は私たちの体の無意識の機能をコントロールしており、骨格の歪みは自律神経の働きに影響を与える可能性があります。 🍀骨格の歪みが自律神経に与える影響 脊髄神経の圧迫 自律神経は、脳から脊髄を通って全身に伸...

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