熟睡

サロンの日常

年代別【不眠】の原因とメカニズムについてのお話です！ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

こんにちは（＾＾） 【眠れない】【寝ても直ぐに起きてしまう】、などといった悩みが多い方もいるのではないでしょうか。 実は不眠といってもその原因は様々！ 今回は、年代別【不眠】とそのメカニズムについてのお話です。 睡眠の目的は何なのか。 長時間眠らなければダメなのか。 性成熟期⇒更年期⇒老年期 大きく3つのラ...