サロンの日常
年末年始もこれで安心！20分おきの簡単喉ケア習慣🍀ふじみ野整体よもぎ蒸し
12月に入ってから、急に空気が乾燥してきましたね。 サロンでも「喉がイガイガする」「声が出しづらい」というお客様が増えてきました。 実はこの“乾燥”こそ、ウイルスが活発になる大きな原因のひとつ。 喉の粘膜が乾くと、ウイルスが体内に入りやすくなってしまうんです。 そこで今日は、誰でもすぐにできて効果的な 「2...
簡単
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辛い肩こり首こりにさようなら！簡単！10秒ストレッチ（＾＾）ふじみ野整体トレーニング
この季節、寒くなると肩こりや首こり、それによる頭痛に悩まされる方多いのではないでしょうか☆ どうして肩や首がこるのか 皆さん、考えた事ありますか？ 実はその原因のひとつに 首呼吸 があります。 首呼吸とは、胸郭（肋骨や胸骨で構成される胸のかご）がうまく動かず、首や肩の筋肉を使って呼吸してしまう状態のこと。こ...
ボディアートトレーニングイベント
2026年第1回目のグループレッスン日程です♪ふじみ野整体トレーニング
さあ！！2026年も思いっきりボディアートトレーニングを楽しみますよ♪ 第1回目のグループレッスン日程です（＾＾） レッスン内容は『ボディアートトレーニング』☆マットを利用した自重トレーニングとなります！ ドイツ発祥のプログラムで、筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力、全てを補うトレーニングです。 自分自身...
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若々しく綺麗にダイエット！世界初！エクソソーム配合エイジングケアプロテイン（＾＾）ふじみ野整体
今回、新しくプロテインを入荷しました（＾＾） 今までのプロテインは、タンパク質を補給する事が目的だったのですが、今回は【エイジングケアもしながらダイエットも出来ちゃう】ビューティープロテインなんです♪ 世界初のエクソソームを筆頭に14種美容成分＋11種ビタミン成分を配合♪ 【美容】【健康】【ダイエット】 全...
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変形性膝関節症でお困りの方必見！簡単な運動をお伝えします☆パート１床編☆ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
変形性膝関節症でお困りの方、沢山いらっしゃいますよね。 膝が痛くて歩けない。。膝が痛くて伸ばせない。。脚を上げられない。。膝を動かすのが辛い。。 そういった症状の方にお勧めの簡単！！運動をお伝えします（＾＾） 膝を動かす筋肉、太ももの筋力強化や柔軟力アップの運動になっています。 是非、やってみて下さい！ ま...
サロンの日常
セブンビューティーアカデミーにて【1分でサイズダウン！骨盤小尻矯正】セミナーを開催しました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
セブンビューティーアカデミーにて短時間で変化を出せる、【骨盤小尻矯正】セミナーを開催しました（＾＾） 見た目の変化はもちろん、動きの変化、可動域の変化、軽さの変化も同時に体感する事の出来る内容です！ 慣れれば長時間の施術からも脱する事が出来、施術者も負担が減りますからね。 受講生の方たちも一生懸命練習されて...
お知らせ
10月フクトピアグループレッスンでした！そして12月フクトピアグループレッスン日程です（＾＾）ふじみ野トレーニング
先日はフクトピアグループレッスンでした（＾＾） 今回は、セルフケアの簡単な物も間に挟みつつ行いました。 【顔のたるみと骨粗鬆症】【広背筋による反り腰・腰痛・呼吸の浅さ・姿勢の歪み】のセルフケアの話をさせて頂きました。 皆さん、興味津々に聴いて下さり熱心にケアの方法も実践してくれていました♪ この内容は近いう...
オンラインレッスンスケジュール
11月オンラインレッスン日程です（＾＾）ふじみ野トレーニングふじみ野整体
11月オンラインレッスン日程です♪ だいぶ寒い日も増えて来ましたね！ 体力を付けて、基礎代謝もアップ！！ 寒さや疲れに負けない、丈夫な身体を作りましょう（＾＾） マットを使った全身運動☆彡 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力・体力全てを鍛えるトレーニングです♪ 初めての方でも大丈夫！ 脳と身体をしっかり可...
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今月の豆知識【暑熱順化】で熱中症対策！！暑い夏を乗り切ろう！ふじみ野整体ふじみ野トレーニングふじみ野妊活
暑い夏がいよいよこれからやって来ますね！！ 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか？ もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません（＞＜） しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう！ 今回は、熱中症対策として【暑...
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今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ（＾＾）ふじみ野トレーニングふじみ野整体
今回のトレーニングは「簡単1分！！ツイスト体幹トレーニング」です！！ 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です（＾＾） とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です！ 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです！ 呼吸と併せてゆっく...
