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今月の豆知識【暑熱順化】で熱中症対策！！暑い夏を乗り切ろう！ふじみ野整体ふじみ野トレーニングふじみ野妊活

暑い夏がいよいよこれからやって来ますね！！ 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか？ もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません（＞＜） しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう！ 今回は、熱中症対策として【暑...

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今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ（＾＾）ふじみ野トレーニングふじみ野整体

今回のトレーニングは「簡単1分！！ツイスト体幹トレーニング」です！！ 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です（＾＾） とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です！ 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです！ 呼吸と併せてゆっく...

お知らせ

痛くない熱くない冷やさなくて良い【家庭用脱毛器】お勧めです！ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん！！ そろそろ脚や腕や脇（笑）を出す季節がやって来ましたね！！ 脱毛は完璧ですか？！ 今や年頃の女性だけでなく、男性もお子様もご年配の方も【脱毛】される方が増えています。 小学生の方は、プールでムダ毛が気になったり、男性はヒゲが気になったり、女性は顔や産毛も気になったり、ご年配の方は介護でムダ毛VIO...

お知らせ

YOUTUBEアップしました！簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング（＾＾）ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん知ってましたか？？ ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと！！ なので皆さん、ジャンプ、しましょう！！ という事で、今回のYoutubeは【簡単3分！ジャンプで脂肪燃焼！】です（＾＾） なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...

サロンの日常

運動しても食事制限しても痩せない人！！必見！！　ふじみ野整体

今月の豆知識YOUTUBEアップしました！！ 今回のテーマは【痩せたくてもなかなか痩せない人必見！！何が足りないの？】です☆ 運動しても食事制限してもなかなか痩せない人、多いのではないでしょうか？ どうしたら痩せるのか、何故痩せないのか。 気になる人は、是非チェックしてみて下さい（＾＾） 豆知識  ...

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縄跳びで身体快適♪5分で簡単トレーニング！猫背や顎関節症の方にもおすすめです！

今月のYOUTUBEトレーニングアップしました（＾＾） 今回は【5分で簡単！縄跳びトレーニング】です！ 有酸素運動なので、体力持久力ダイエットにも効果的ですが、【猫背】や【顎関節症】にも効果的なんです。 最初はまず1分間飛び続けるところから始めてみましょう♪ 縄跳びがない方は、ただその場でジャンプするだけで...

サロンの日常

今月の運動は簡単!【スクワットボクササイズ】！！美脚・美尻・くびれ・ダイエットに♪

今月のYOUTUBEは簡単!3分【スクワットボクササイズ】です（＾＾） ただのボクササイズではなく、そこに簡単なスクワットを入れ込みました！ とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ 美脚になりたい！美尻になりたい！くびれが欲しい！痩せたい！持久力を付けたい！運動したい！ 人にお勧めです。 &nb...

サロンの日常

春のゆらぎ肌対策🌸花粉・ほこり・季節の変わり目による【肌荒れ】改善対策！Youtube！ふじみ野整体フェイシャル

春の肌荒れでお悩み方いませんか？ 春は肌荒れしやすい季節です。「花粉」「ほこり」「乾燥」様々な要因が重なって、「かゆみ」「炎症」「吹き出物」などが出来やすい時期でもあります。 今回は、そんな春特有の原因による肌荒れと、それに対する改善策についてのお話です。 3月4月と行っている「美肌菌ピーリング」と併せてご...

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ドライヤー灸って知ってる？簡単お手軽お灸の話（＾＾）

今月のYoutubeは【簡単！お手軽！お灸！】のやり方です（＾＾） 皆さん、お灸って知ってますよね。 基本はもぐさに火をつけて、それをツボに置く。 簡単そうに見えて、なかなかやらないですよね。 今回は、そんなお灸の代わりになる【ドライヤー灸】のやり方をご紹介したいと思います！ 特に冷え性や生理痛、自律神経調...

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