Youtube
サロン板倉隠れ人気メニュー「オイルリンパマッサージ」「フェイシャル」YOUTUBEにアップ♪ふじみ野整体よもぎ蒸し
こんにちは、サロン板倉です。 今日は、実はリピーターさまの間でひそかに人気の 「オイルリンパマッサージ」と「フェイシャル」 についてご紹介します。 どちらもメニューとしては別々ですが、 共通して大切にしているのが 首・肩・胸・鎖骨まわりの巡りを整えること。 この4つのエリアは、 ・肩こりや疲れ ・呼吸の浅さ...
Youtube
Youtube
紫外線の怖い影響！抜け毛薄毛・シミの恐怖（＞＜）ふじみ野整体よもぎ蒸し
有名な写真☆ ドライバーをしていた男性の「窓側」と「助手席側」の肌老化の違い。 紫外線を長く浴びると、こんな怖い変化が目に見えて出るんです（＞＜） 【老化の８０％は紫外線の影響』です！ どう紫外線を防ぐか、紫外線を浴びてしまった細胞をどう修復するか、が鍵になってきます☆ まず、そもそも日焼け止めクリームをし...
サロンの日常
サロン板倉グループレッスン開催しました（＾＾）ふじみ野整体トレーニング
今回も沢山の方にご参加いただきました（＾＾） ありがとうございます♪ 今回は、『春の不調の原因と改善法』についてプチ講義もさせていただきました🌸 春は特に寒暖差や環境の変化などにより自律神経が乱れ、体調を崩しやすいですからね。 春の浮腫みと腸の関係についてもお話させていただきましたよ。 もちろん！身体を動か...
ボディアートトレーニングイベント
今年に入って第一回目のグループレッスン開催しました♪次回は4月です（＾＾）ふじみ野整体トレーニング
先日はサロン板倉恒例のグループレッスン開催でした（＾＾） 今回も沢山の方にご参加いただけ、大変嬉しかったです♪ 初めての方や久しぶりの方もおられ、充実した時間を過ごす事ができました。 1レッスン目は、同じ動作をゆっくり丁寧に繰り返すことで、自分の身体と向き合う時間を作りました。 実はゆっくり動くとういうこと...
サロンの日常
晩白柚の皮の砂糖漬けを作りました♪その驚くべき美容・健康効果とは！ふじみ野整体トレーニング
☆冬になると店頭に並ぶ巨大な柑橘「晩白柚（ばんぺいゆ）」 果肉はもちろん、実は“皮こそ宝の山”と言われるほど、健康・美容にうれしい成分がぎっしり詰まっています。 今回は、晩白柚の皮に含まれる栄養と、その活用法をわかりやすくまとめました。 皮を捨ててしまう前に、ぜひチェックしてみてみてね（＾＾） 🍋晩白柚の皮...
健康ブログ
辛い肩こり首こりにさようなら！簡単！10秒ストレッチ（＾＾）ふじみ野整体トレーニング
この季節、寒くなると肩こりや首こり、それによる頭痛に悩まされる方多いのではないでしょうか☆ どうして肩や首がこるのか 皆さん、考えた事ありますか？ 実はその原因のひとつに 首呼吸 があります。 首呼吸とは、胸郭（肋骨や胸骨で構成される胸のかご）がうまく動かず、首や肩の筋肉を使って呼吸してしまう状態のこと。こ...
Youtube
新次世代型iPSフェイシャル開始秋は老化が1番進む（＞＜）今の時期の肌ケアが大切です！！ふじみ野整体トレーニング
秋が1番老化が進む時期だって皆さん知っていましたか？！ ＋5歳も肌老化が進むとも言われているんです💦 夏の紫外線のダメージが蓄積され、更にそこに秋冬の乾燥のダメージが積み重なり、肌ストレスはマックスに！！！ つまり、今のこの時期の肌ケアがこの後の肌老化を左右するんです☆ そこで今回私がお勧めしたいのが、今月...
サロンの日常
ミス・ジャパン2025ビューティキャンプに関節エステチームで参加させて頂きました♪ふじみ野整体トレーニング
去年に引き続き、毎年開催されている「ミス・ジャパン」コンテスト2025に、関節エステチームで参加させて頂きました。 今年も全国各地から沢山の方が参加されており、ひとりひとりが咲き誇る花のようにキラキラしていましたね。 そんな女性たちに、より美しくなるためのセルフケアや食生活の話、簡単な施術等をさせて頂き、関...
Youtube
BODYARTTRANINGアップデート研修を受けて来ました！ふじみ野整体トレーニング
ドイツ発祥のプログラム【BODYARTTRANING】のアップデートプログラムを受講しました☆ このBODYARTは、30年もの歴史がありアメリカでも各賞を数々受賞し、最高のトレーニングコンセプトとして認められいるトレーニングです。 全身を使った機能的トレーニング 有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチの...
サロンの日常
夏の脱水と腸の不調☆知らないうちに身体が悲鳴をあげているかも？？ふじみ野整体トレーニング
🌞夏の脱水と腸の不調：知らないうちに身体が悲鳴をあげているかも？ 夏になると、冷たい飲み物やアイスが恋しくなり、外に出れば汗が止まらない…。そんな季節に、実は「脱水」と「腸の不調」が密接に関係していることをご存じですか？ 💧脱水は水分不足だけじゃない 「脱水」と聞くと、単に水分が足りない状態を思い浮かべるか...
