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女性のためのセルフケア【生理痛】編(^^)

こんにちは(^^) Youtube新シリーズです! 【女性の不調改善】セルフケアシリーズです。 思春期から更年期まで、女性の身体は様々な変化を起こしますよね。その中で、心身に負担になってしまう変化・症状もあるでしょう。 例えば【生理痛】【生理不順】【浮腫み】【冷え】【PMS】【ストレス】【更年期障害】【ホル...

オンラインレッスンスケジュール

2月オンライン日程です(^ ^)

zoomにて1時間のレッスンです(^ ^) ご自身の姿は映しても、映さなくてもどちらでも大丈夫です🙆‍♀️ 内容はボディアートトレーニングです♪全身を使う自重トレーニングです! 初めての方でも大歓迎!気になる方はサロン板倉のYouTube動画をご参照下さい。 お申し込みはお気軽に!LINEからのメッセージが...

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下腹ぽっこり改善!!【1分簡単腹筋】チャレンジ(^^)V

さあ!! お正月だるみもそろそろ終わり!皆さん仕事モード!活動モードに切り替わりましたか?!(笑) 今年1発目のトレーニング動画です(^^)ついついたるんだお腹の方!初めが肝心です☆引っ込めますよ!!! たったの1分のトレーニングです!こつこつやれば塵積って山となる!ですからね♪ 一緒にくびれを作りましょう...

サロンの日常

新型コロナウィルス対策&オミクロン対策もかねて【光触媒で抗菌・抗ウィルスコーティング】

光触媒を使ってサロンを丸ごと【抗菌・抗ウィルスコート】しちゃいました!! 床も壁も扉も施術ベッドも枕も窓も机も椅子もドアもトイレも!施術部屋全体!カウンセリングルーム全体!玄関も! ぜーーんぶ丸ごと!業者さんに抗菌コートかけて頂きました(^^) 効果は3年もつそうです♪ 簡単に説明すると「コートを掛けた部分...

サロンの日常

クリスマス&お正月に備えて10分間の有酸素トレーニングをしましょう!!動画アップです(^^)

さあ!! 今年も残りわずかです!クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう! それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう(^^)24時間中のたったの10分です!!!出来ますよね!!(笑) 重たくなった身体に活を入れて!気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...

サロンの日常

マタニティ期間から出産を経てのご対面(^^)

マタニティ期間から診させて頂いていた方が、出産を経て骨盤矯正に赤ちゃんを連れて来てくださいました(^^) 「あなたがお腹の中にいたのね!」 と、感動しちゃいますね♪ サロン板倉には、妊娠初期から臨月までの沢山の妊婦さんの方がいらっしゃっています。なので、無事に出産をされ赤ちゃんを連れて来ていただけた時はとて...

サロンの日常

11月の運動アップしました(^^)今回は肘のケアです♪

こんにちは(^^) 寒くなってきましたね。秋ですね♪ スポーツの秋ですね!! と、いう事で今月の運動をご紹介します!今月の動画は二人で一緒に整体&トレーニングです。テーマは「肘の脱力」です! 肘に力が入っていると、肩がすくみ肩こりや首こりの原因になったりする事があります。そうならない為に、肘のケアをしてみま...

サロンの日常

本日10月1日でサロン板倉3周年を迎えましたv(^^)V感謝感謝の毎日です♪

早い物で、サロン板倉を開業してから丸3年が経ちました! びっくり!!ここまであっと言う間でしたね(^^)駆け抜けております! 3年の間に沢山の雑誌に掲載して頂いたり、芸能人の方と対談させて頂いたり、出張させて頂いたり、何よりも沢山の方々にサロンに来て頂き本当に有難い限りです。感謝感謝の毎日です。 サロンを始...

サロンの日常

パソコン仕事の合間に手のストレッチをしませんか?(^^)

皆さんこんにちは(^^) 今回ご紹介するのは、指のストレッチです。指って毎日必ず使いますよね。産まれてずーーーっと使ってますよね。 近頃はパソコンを使う事も多く、更に指を酷使する事が増えているのではないでしょうか。スマホも指かなり使いますよね。ゲームでも使いますよね。 と、いう事で今回はそんな一生懸命にずっ...