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サロンの日常

生理痛改善・予防ストレッチ(^^)腰痛・下半身の冷え・浮腫みにも♪

こんにちは(^^) 今回のYoutubeは【生理痛改善】ストレッチです!! 女性の皆さんなら、一度は辛い生理痛を体験したことがあるかと思います。腰が痛くなったり、怠重くなったり、冷えたり、脚が浮腫んだり。。。そうなると、気分まで重たくなってしまいますよね(><) そんな時に、このストレッチをして頂ければそん...

関節エステプロフェッショナルアカデミー

昨日は美尻・骨盤矯正オンライン講習会を開催しました(^^)

昨日はセブンビューティーアカデミーのオンライン講習会でした(^^) 関節エステプロフェッショナルアカデミーの校長射水先生と私とで講師を勤めさせて頂きました。オンラインなので県内外問わず約20名の方にご参加頂け、とても充実した時間でした! 美脚・骨盤矯正編でしたが、皆さん一生懸命に実技も練習されていました♪ ...

サロンの日常

【ホルモンバランスの乱れ】についてのセルフケア動画をアップしました(^^)

皆さんこんにちは(^^) Youtubeの【女性の不調改善ケア】シリーズに今回は【ホルモンバランスの乱れ】についての動画を追加しました。 生理痛だったり、PMSだったり、更年期だったり、不眠だったりと様々な症状がホルモンバランスの乱れによって引き起こされますよね。 そんなお悩みを少しでも楽に♪改善出来るよう...

オンラインレッスンスケジュール

3月オンラインレッスン日程です🌸

皆さんこんにちは😃春です🌸3月です🍀 だんだんと気候も暖かくなり、身体も動かしやすくなりましたね✨✨ 花粉症の人は辛い季節でしょうか😂私は適度な運動をやり出してから、かなりひどい花粉症も治りました👍👍 リズミカルな運動はストレス解消物質も脳から出ますしね💖 もうすぐ新年度🍀気持ち良く身体を動かして、気持ちも...

サロンの日常

2022マタニティスタイルに全国のお薦めサロンとして掲載されました♪

今年もサロン板倉が、埼玉では唯一、産前産後におすすめのサロンとして掲載されました(^^) マタニティスタイルは、マタニティ期間中や産後の知りたいが詰まったムック本です♪ サロン板倉も開業以来毎年掲載されていて、今年も有難い事にお声を掛けて頂きました! サロン板倉には沢山の妊婦さんや、産後の方がこられており、...

サロンの日常

女性のためのセルフケア【生理痛】編(^^)

こんにちは(^^) Youtube新シリーズです! 【女性の不調改善】セルフケアシリーズです。 思春期から更年期まで、女性の身体は様々な変化を起こしますよね。その中で、心身に負担になってしまう変化・症状もあるでしょう。 例えば【生理痛】【生理不順】【浮腫み】【冷え】【PMS】【ストレス】【更年期障害】【ホル...

イベントスケジュール

2月フクトピアグループレッスン開催です(^ ^)

2ヶ月に1度のグループレッスンです(^ ^) 今回のレッスン内容は 🍀1本目  ボディアートフロー 経絡に基づいたトレーニングで、内蔵活性と可動域改善を目指します。筋トレ・有酸素運動は含まれません。 🍀2本目  ボディアートベーシック 筋力・瞬発力・柔軟力・瞬発力全てを補う自重トレーニングです。筋トレ・有酸...

オンラインレッスンスケジュール

2月オンライン日程です(^ ^)

zoomにて1時間のレッスンです(^ ^) ご自身の姿は映しても、映さなくてもどちらでも大丈夫です🙆‍♀️ 内容はボディアートトレーニングです♪全身を使う自重トレーニングです! 初めての方でも大歓迎!気になる方はサロン板倉のYouTube動画をご参照下さい。 お申し込みはお気軽に!LINEからのメッセージが...

サロンの日常

下腹ぽっこり改善!!【1分簡単腹筋】チャレンジ(^^)V

さあ!! お正月だるみもそろそろ終わり!皆さん仕事モード!活動モードに切り替わりましたか?!(笑) 今年1発目のトレーニング動画です(^^)ついついたるんだお腹の方!初めが肝心です☆引っ込めますよ!!! たったの1分のトレーニングです!こつこつやれば塵積って山となる!ですからね♪ 一緒にくびれを作りましょう...