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サロンの日常

6月の運動です(^^)今回は手首&腕立て編です!

今月の運動です(^^) 今回は整体&トレーニング編です!内容は【手首】の整体と【プッシュアップ腕立てプランク】です😊 プランクポジションは腕立てをする時に「手首が痛い。」「上手く力が入れられない。」など、お悩みの方にもお勧めです! とっても簡単な整体なので、是非やってみて下さいね♪ やり方はYouTubeか...

オンラインレッスンスケジュール

5月オンラインレッスン日程です(^^)

ボディアートトレーニングオンラインの日程です(^^) 筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを鍛えるマットトレーニングです! かなりの代謝アップ系トレーニングになります!zoomにて行います。 マット一枚分のスペースとネット環境があれば誰でもご参加頂けます(^^) ストレス改善・ダイエット・運動不足解消などに是非...

サロンの日常

この春も沢山の小さなお子様達がサロンに来てくれています(^^)

お母さんの隣で気持ちよさそうに寝ている赤ちゃん(^^) サロンにはベビーベッドが完備してあるので、いつでも赤ちゃんと一緒に来て頂けます。今年の春も実に沢山の赤ちゃん達がいらっしゃっています♪ 赤ちゃんの隣でお母さんたちはしっかりと骨盤のケア。産後の骨盤矯正はとても大切ですからね。出産する度に骨盤は広がりやす...

サロンの日常

4月スタート!下半身の運動です(^^)

こんにちは(^^) 4月になりましたね! 新学期や新年度になりました。 また新たなスタートをきる方も多いのではないでしょうか(^^) 気持ちを新たに頑張りましょうね♪ 今回の運動は、下半身の強化です! 皆さん、転びそうになっな時に踏ん張れる自信はありますか? 足の踏ん張り効きますか? 片足立ち出来ますか? ...