スクワット

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今月のトレーニング動画【脚力チャレンジ】アップしました（＾＾）

今回のトレーニングのテーマは【脚力チャレンジ】です！！ ツイストスクワット体制でたったの10カウント！！ 100歳まで自立歩行が出来るように、今からしっかり鍛えて行きましょう（＾＾）