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今月の運動です！たったの１分☆【肩こり解消】ステップ☆彡
今回のトレーニングは【簡単】1分！！【肩こり解消】ステップです（＾＾） 肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です！！ そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております！！！ なので、ダイエットにも効果...
今回のトレーニングは【簡単】1分！！【肩こり解消】ステップです（＾＾） 肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です！！ そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております！！！ なので、ダイエットにも効果...
こんにちは（＾＾） 今回は新しいチャレンジです♪ 家族や友人や恋人なんかと一緒に楽しく運動してもらいたいな、と思い『お互いをケアしながら運動をしていく！』内容をお届けします！ とても簡単な整体なので、是非行って頂きたいです。 そして今回お届けするのが、【肩の整体＆ストレッチ編』です。 皆さん、伸びをしたり腕...
