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サロンの日常

クリスマス＆お正月に備えて10分間の有酸素トレーニングをしましょう！！動画アップです（＾＾）

さあ！！ 今年も残りわずかです！クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう！ それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう（＾＾）24時間中のたったの10分です！！！出来ますよね！！(笑) 重たくなった身体に活を入れて！気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...

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皆で5分間ダイエットしましょう！たったの5分やってみて（＾＾）

こんにちは！8月になりましたね。 本格的な夏到来です！皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか？？ 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか？？ たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう！気分も爽快ですよ（＾＾） そこで！今回は【5分で簡単ダイエット！！】をご紹介します...

サロンの日常

7月になりました！今月の運動は骨盤トレーニング（＾＾）

こんにちは！ 早いもので、もう今年も後半戦です（＾＾）びっくり！あっと言う間に過ぎますね(笑) さて、今月の運動は【骨盤周りのトレーニング】です♪ 骨盤底筋群＆太もも＆内もも＆お尻に効いてきます！産後のケアとしても、日ごろのケアとしても行えます！ 是非、チャレンジしてみてね♪