寒くなって来ましたね💡

サロンではパーソナルトレーニングを受ける方が増えております🤸‍♂️ 縮こまりやすい季節🥶

身体を動かしてケガのないようにして行きましょう😃

一人ひとりのご要望にお応えしながら、ワークアウトの内容を決めて行きますよ💡

持久力が欲しい、痩せたい、背面の筋力を高めたい、肩こりを改善したい、姿勢を良くしたい、美脚になりたい、すっきりしたい

などなど、目的に合わせて動いて行きます😁

基本はボディアートトレーニング🙌

呼吸を意識して動きと連動させてトレーニングして行きます🔥

楽しんで、自分の身体をコントロール出来る事を目指します😊

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