昨日はサロン板倉のワークアウトイベント第６回目でした😊

毎回来てくれる方々から初めての方まで沢山の方にご参加していただけました💡

小さなお子様も多く、すんごい可愛い写真があったので見てみてください💕

今回は骨ホルモンについてお話しさせて頂き、筋肉や運動との関係、身体への影響についても触れさせてもらいました。
簡単な骨骨体操もしてみました🦴

トレーニングはストレッチ編と有酸素ありのベーシック編の2本立てでした🤸‍♀️

皆んな２本目は汗だくでしたね（笑）

身体を動かすと心もスッキリ、体もスッキリ気持ちが良いです😁

頭も身体も鍛えるべし👍👍

次回は渋谷スタジオミッションにて２月22日に開催💡

ふじみ野フクトピア開催は３月８日となります。

次回も大いに楽しんで動いて行きますよ🔥