お知らせ

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今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ（＾＾）ふじみ野トレーニングふじみ野整体

今回のトレーニングは「簡単1分！！ツイスト体幹トレーニング」です！！ 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です（＾＾） とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です！ 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです！ 呼吸と併せてゆっく...

お知らせ

7月オンラインレッスン日程です（＾＾）今年の七夕は晴れるかな？ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

マットを使った自重トレーニング♪ ZOOMにて60分のレッスンです！ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力すべてを鍛えるトレーニングです。 初めての方でも大丈夫です。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください（＾＾） お知らせ♪

サロンの日常

痛くない熱くない冷やさなくて良い【家庭用脱毛器】お勧めです！ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん！！ そろそろ脚や腕や脇（笑）を出す季節がやって来ましたね！！ 脱毛は完璧ですか？！ 今や年頃の女性だけでなく、男性もお子様もご年配の方も【脱毛】される方が増えています。 小学生の方は、プールでムダ毛が気になったり、男性はヒゲが気になったり、女性は顔や産毛も気になったり、ご年配の方は介護でムダ毛VIO...

サロンの日常

肩痛首痛対応！関節エステ肩こりメディカルセミナー開催しました！ふじみ野整体ふじみ野肩こり

関節エステプロフェッショナルアカデミーにて「肩痛・首痛対応・肩こりメディカルセミナー」を開催しました（＾＾） 愛媛や愛知、新潟といった遠方からの受講生もおられ、満員御礼のセミナーとなりました。 特に今回は、「頸椎」の矯正をしっかりと学んで頂き関節の仕組みや、圧着や牽引とは何か、矯正する意味は、効果は、などを...

サロンの日常

サロン板倉グループレッスンを開催しました（＾＾）沢山の方にご参加頂けました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました（＾＾） 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...

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YOUTUBEアップしました！簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング（＾＾）ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん知ってましたか？？ ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと！！ なので皆さん、ジャンプ、しましょう！！ という事で、今回のYoutubeは【簡単3分！ジャンプで脂肪燃焼！】です（＾＾） なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...

サロンの日常

6月です！！オンラインレッスン日程です（＾＾）蒸し暑いのを吹っ飛ばせ♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

梅雨は身体がだるおもになりやすい時期です。 そんな時は、汗をかいて代謝をアップ！ 余計な水分を外に追い出しましょう（＾＾） マットを使った自重トレーニング。 ヨガや太極拳、エアロビクスや筋トレなどの要素が入ったトレーニングです。 筋力・柔軟力・集中力・瞬発力・持久力 全てを補うトレーニングです！ 初めての方...

サロンの日常

5月オンラインレッスン日程です（＾＾）元気に楽しく身体を動かしましょう♪ふじみ野トレーニング

もう五月です！！ 早いです！！ あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑) 心身ともに健康に！そのためには、適度な運動が必須です！ 筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を！ マットを使った自重トレーニングです。 筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。 ZOOMにて60分の全身運...

サロンの日常

フェムテックマイスターの資格を取得しました！女性の生涯健康を大切にしましょう（＾＾）ふじみ野整体

こんにちは。 皆さんフェムケアって知っていますか？ 女性特有の問題、例えば生理や妊娠、PMSや更年期などにより起こるトラブルを改善したり、女性の一生涯における健康をケアする事です。 日本では、特にこの分野の教育やケアが遅れているのですが、積極的に取り入れて行く事で女性のひいては男女共の生涯健康の役にたつので...

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