4月です（＾＾）
新しい季節の始まりですね♪
心身共にスッキリさせて、気持ちよく身体を動かしませんか？
普段意識しない身体の部位、感覚を刺激！活性化することで成長ホルモンが分泌されます！
身体と心を目覚めさせましょう♪

マットを使った自重トレーニング☆
筋力・持久力・体力・柔軟力・瞬発力をアップ＆自律神経調整やコーディネーショントレーニングにも最適です♪

沢山の方のご参加、お待ちしております♪