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今月の豆知識【暑熱順化】で熱中症対策!!暑い夏を乗り切ろう!ふじみ野整体ふじみ野トレーニングふじみ野妊活

暑い夏がいよいよこれからやって来ますね!! 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか? もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません(><) しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう! 今回は、熱中症対策として【暑...

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今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ(^^)ふじみ野トレーニングふじみ野整体

今回のトレーニングは「簡単1分!!ツイスト体幹トレーニング」です!! 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です(^^) とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です! 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです! 呼吸と併せてゆっく...

お知らせ

7月オンラインレッスン日程です(^^)今年の七夕は晴れるかな?ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

マットを使った自重トレーニング♪ ZOOMにて60分のレッスンです! 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力すべてを鍛えるトレーニングです。 初めての方でも大丈夫です。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください(^^) お知らせ♪

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痛くない熱くない冷やさなくて良い【家庭用脱毛器】お勧めです!ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん!! そろそろ脚や腕や脇(笑)を出す季節がやって来ましたね!! 脱毛は完璧ですか?! 今や年頃の女性だけでなく、男性もお子様もご年配の方も【脱毛】される方が増えています。 小学生の方は、プールでムダ毛が気になったり、男性はヒゲが気になったり、女性は顔や産毛も気になったり、ご年配の方は介護でムダ毛VIO...

サロンの日常

サロン板倉グループレッスンを開催しました(^^)沢山の方にご参加頂けました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました(^^) 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...

イベントスケジュール

6月フクトピアグループレッスン日程です(^^)ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

  梅雨のじめじめを吹き飛ばそう!!! マットを使った自重トレーニングです。 体の機能回復・機能アップ・リフレッシュに効果的(^^) お気軽にご参加下さい♪ インスタグラムにレッスンの様子をのせてあります。 https://www.instagram.com/reel/C6BHhqmOspD/?i...

お知らせ

YOUTUBEアップしました!簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング(^^)ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

皆さん知ってましたか?? ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと!! なので皆さん、ジャンプ、しましょう!! という事で、今回のYoutubeは【簡単3分!ジャンプで脂肪燃焼!】です(^^) なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...

お知らせ

6月です!!オンラインレッスン日程です(^^)蒸し暑いのを吹っ飛ばせ♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

梅雨は身体がだるおもになりやすい時期です。 そんな時は、汗をかいて代謝をアップ! 余計な水分を外に追い出しましょう(^^) マットを使った自重トレーニング。 ヨガや太極拳、エアロビクスや筋トレなどの要素が入ったトレーニングです。 筋力・柔軟力・集中力・瞬発力・持久力 全てを補うトレーニングです! 初めての方...

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運動しても食事制限しても痩せない人!!必見!! ふじみ野整体

今月の豆知識YOUTUBEアップしました!! 今回のテーマは【痩せたくてもなかなか痩せない人必見!!何が足りないの?】です☆ 運動しても食事制限してもなかなか痩せない人、多いのではないでしょうか? どうしたら痩せるのか、何故痩せないのか。 気になる人は、是非チェックしてみて下さい(^^) 豆知識  ...

サロンの日常

関節エステマスタークラスDay2開催しました(^^)ふじみ野整体ふじみ野骨格矯正

マスタークラスDay2開催。 受講生の方々は、Day1開催日から約1ヶ月間毎日自主練習を積み重ね、経営課題にも取り組んでこの日を迎えております。 それぞれの課題に取り組み、自分の向き合い見つめなおす良い時間にもなっているのではないでしょうか。 ある意味、苦悩の時間とも言えますね(笑) 受講生の皆さん、これま...

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