ボディアートトレーニング

ボディアートトレーニングイベント

今年初のグループレッスンを開催しました♪次回は4月6日です(^^)ふじみ野整体・ふじみ野トレーニング

2025年第1回目のグループレッスンを開催しました(^^) 初めは雪予報でしたが、祈ったかいがあって小雨となりました(笑) 大変寒い中、足を運んで下さり本当にありがたかったです。。 今回は、ご参加頂いた方全員に【ダイエット&ビューティープロテイン】をプレゼントさせて頂きました♪ 世界初のエクソソーム成分を筆...

お知らせ

10月フクトピアグループレッスンでした!そして12月フクトピアグループレッスン日程です(^^)ふじみ野トレーニング

先日はフクトピアグループレッスンでした(^^) 今回は、セルフケアの簡単な物も間に挟みつつ行いました。 【顔のたるみと骨粗鬆症】【広背筋による反り腰・腰痛・呼吸の浅さ・姿勢の歪み】のセルフケアの話をさせて頂きました。 皆さん、興味津々に聴いて下さり熱心にケアの方法も実践してくれていました♪ この内容は近いう...

お知らせ

11月オンラインレッスン日程です(^^)ふじみ野トレーニングふじみ野整体

11月オンラインレッスン日程です♪ だいぶ寒い日も増えて来ましたね! 体力を付けて、基礎代謝もアップ!! 寒さや疲れに負けない、丈夫な身体を作りましょう(^^) マットを使った全身運動☆彡 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力・体力全てを鍛えるトレーニングです♪ 初めての方でも大丈夫! 脳と身体をしっかり可...

ボディアートトレーニングイベント

8月フクトピアグループレッスン開催しました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

先日は、サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 皆さん暑い中、ご参加頂き嬉しかったです♪ ちょうど上福岡の七夕祭りの日でしたね☆彡 今回も2レッスン! 1本目は同じ動作の反復をし、同じ動作でもゆっくり動いたり素早く動いたり目を閉じて行ってみたりと、様々なバリエーションを付けてやってみました。...

イベントスケジュール

10月フクトピアグループレッスン日程です(^^)ふじみ野トレーニングふじみ野整体

10月フクトピアグループレッスン日程です(^^) スポーツの秋ですね♪ 今回も楽しく元気に身体を一緒に動かして行きましょう! マットを使った自重トレーニング「ボディアートトレーニング」を軸にした内容です☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力・体力全てを補う運動です。 初めての方でも大丈夫。体が硬い方、運動...

お知らせ

8月オンラインレッスン日程です(^^)暑い夏を元気に乗り切りましょう♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

毎日暑いですね! こんな暑いときには、汗をかくことが大切です! 何故なら、汗をかくことで人間は体温調節をするからです(^^) 汗をかけないと、熱が体内にこもってしまい体温を下げる事が出来ず熱中症になってしまいます!! 汗をかける身体作りが大切になってきますからね! 運動をするのも、その方法のひとつです(^^...

Youtube

今月のトレーニングYOUTUBEアップしましたあ(^^)ふじみ野トレーニングふじみ野整体

今回のトレーニングは「簡単1分!!ツイスト体幹トレーニング」です!! 【腰痛予防・肩こり予防・呼吸改善】にも効果的です(^^) とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ こつは、正しい四つん這いから始める事です! 正しい四つん這いは、肩の真下に手、骨盤の真下に膝をつくことです! 呼吸と併せてゆっく...

オンラインレッスンスケジュール

7月オンラインレッスン日程です(^^)今年の七夕は晴れるかな?ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

マットを使った自重トレーニング♪ ZOOMにて60分のレッスンです! 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力すべてを鍛えるトレーニングです。 初めての方でも大丈夫です。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください(^^) お知らせ♪

サロンの日常

サロン板倉グループレッスンを開催しました(^^)沢山の方にご参加頂けました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました(^^) 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...

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