2月フクトピアグループレッスン開催です(^ ^)
2ヶ月に1度のグループレッスンです(^ ^) 今回のレッスン内容は 🍀1本目 ボディアートフロー 経絡に基づいたトレーニングで、内蔵活性と可動域改善を目指します。筋トレ・有酸素運動は含まれません。 🍀2本目 ボディアートベーシック 筋力・瞬発力・柔軟力・瞬発力全てを補う自重トレーニングです。筋トレ・有酸...
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2ヶ月に1度のグループレッスンです(^ ^) 今回のレッスン内容は 🍀1本目 ボディアートフロー 経絡に基づいたトレーニングで、内蔵活性と可動域改善を目指します。筋トレ・有酸素運動は含まれません。 🍀2本目 ボディアートベーシック 筋力・瞬発力・柔軟力・瞬発力全てを補う自重トレーニングです。筋トレ・有酸...
zoomにて1時間のレッスンです(^ ^) ご自身の姿は映しても、映さなくてもどちらでも大丈夫です🙆♀️ 内容はボディアートトレーニングです♪全身を使う自重トレーニングです! 初めての方でも大歓迎!気になる方はサロン板倉のYouTube動画をご参照下さい。 お申し込みはお気軽に!LINEからのメッセージが...
さあ!! お正月だるみもそろそろ終わり!皆さん仕事モード!活動モードに切り替わりましたか?!(笑) 今年1発目のトレーニング動画です(^^)ついついたるんだお腹の方!初めが肝心です☆引っ込めますよ!!! たったの1分のトレーニングです!こつこつやれば塵積って山となる!ですからね♪ 一緒にくびれを作りましょう...
雨も多くなり、なかなか外で身体を動かす機会も更に減った方もいるのではないでしょうか🙌 雨の時期、お身体は浮腫みやすいです☔️しっかりと身体全体を動かし、夏バテしないように体力を付けて行きましょう👍👍 沢山の方のご参加お待ちしております!
6月!! 梅雨ですね☔️ なかなか外に行くのも難しい季節です🌀 更に運動不足にならない為にも、一緒に楽しく体を動かしましょう😊 YouTubeやゲームで運動も良いけれど、生の声で臨場感を持って行うとより頭も体も刺激されますよ👍 zoomのアプリをインストール、もしくはパソコンからで簡単に参加出来ます🙌 ご自...
ボディアートトレーニングオンラインの日程です(^^) 筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを鍛えるマットトレーニングです! かなりの代謝アップ系トレーニングになります!zoomにて行います。 マット一枚分のスペースとネット環境があれば誰でもご参加頂けます(^^) ストレス改善・ダイエット・運動不足解消などに是非...
こんにちは(^^) 4月になりましたね! 新学期や新年度になりました。 また新たなスタートをきる方も多いのではないでしょうか(^^) 気持ちを新たに頑張りましょうね♪ 今回の運動は、下半身の強化です! 皆さん、転びそうになっな時に踏ん張れる自信はありますか? 足の踏ん張り効きますか? 片足立ち出来ますか? ...
zoomにて、1時間のレッスンです(^^) 筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを鍛えるマットトレーニングです。 運動不足改善、ダイエット、機能回復等に是非ご参加下さい! 新しい事を始めるのに良い時期です! 鱗滝さんも応援しているよ!!
こんにちは😃 3月4月と春は花粉症で辛い方も多いのではないでしょうか(>人<;) 特にお肌が荒れちゃったりもする方、いらっしゃるのではないでしょうか。 ただでさえ、マスクで肌荒れしてしまいやすい今の時代。花粉とほこりでの追い討ち、更にはここから夏の紫外線とお肌はダメージ続きになります。 一生ものの大切なお肌...