ボディアートトレーニングイベント
フクトピアでのグループレッスンを開催しました（＾＾）
先日はサロン板倉恒例の、フクトピアでのグループレッスンを開催しました（＾＾） 人数制限を設けての開催でしたが、スペースも充分に取れて心地良い空間で運動が出来ました♪ 2ヶ月に1度の開催ですが、毎回ご参加頂いている方や初めてご参加頂く方など様々ですが、毎回毎回とても楽しく時間が過ぎて行きます！ 運動だけではな...
ボディアートトレーニング
オンラインレッスンスケジュール
8月オンラインレッスン日程です（＾＾）
こんにちは（＾＾） サロン板倉のオンラインレッスン日程です♪蒸し暑い夏も、元気に乗り切りますよ！！！ 沢山の方のご参加お待ちしております♪ レッスンはZOOMにて60分レッスンです☆マットを使った自重トレーニングになります（＾＾）トレーニングの詳細知りたい方はユーチューブ動画をご参照ください♪
イベントスケジュール
８月フクトピアグループレッスン日程です(^^)
暑い夏を吹き飛ばそう👍👍👍 初めての方のご参加も大歓迎です！ お一人でご参加も大歓迎です！ 慢性的な肩こりや腰痛は、適度な運動をしてあげる事で改善を早めます✨✨ 汗をかけることで、熱中症対策にも有効です✨✨ 沢山の方のご参加お待ちしております😊 ご参加ご希望の方は、お気軽にLINEもしくはお電話でご連絡下さ...
オンラインレッスンスケジュール
7月オンラインレッスン日程です（＾＾）
梅雨も明け毎日暑い日が続きますが、体力を付けてこの暑い夏を一緒に乗り切りましょう！！！ 沢山の方のご参加お待ちしております（＾＾）
未分類
6月オンラインレッスン日程です（＾＾）
ご参加ご希望の方はＬＩＮＥにてご連絡頂ければと思います。 内容はボディアートトレーニングです（＾＾）全身を使うマットトレーニングです！ 浮腫みやすい時期、そして熱中症になりやすい時期になって来ます。汗をかける身体作りをして、体内に熱をこもらせないようにして行きましょう！！ 沢山の方のご参加お待ちしております...
未分類
排卵後から生理前の期間は有酸素運動が最適です（＾＾）V
今回は、排卵後から生理前までに行うと良い運動をご紹介（＾＾） この時期は高温期にあたるので、基礎代謝が上がり有酸素運動をすると効率よく痩せやすいです♪ なので、今回は有酸素運動をご紹介しちゃいます！ 身体の浮腫みも改善しやすいですよ♪
ボディアートトレーニングイベント
6月フクトピアグループレッスンの日程です（＾＾）
6月も元気に楽しく運動しますよ♪ 沢山の方のご参加お待ちしております（＾＾） ご参加ご希望の方は、お電話もしくはＬＩＮＥにてお問い合わせ頂けるとスムーズです！
オンラインレッスンスケジュール
３月オンラインレッスン日程です🌸
皆さんこんにちは😃春です🌸３月です🍀 だんだんと気候も暖かくなり、身体も動かしやすくなりましたね✨✨ 花粉症の人は辛い季節でしょうか😂私は適度な運動をやり出してから、かなりひどい花粉症も治りました👍👍 リズミカルな運動はストレス解消物質も脳から出ますしね💖 もうすぐ新年度🍀気持ち良く身体を動かして、気持ちも...
イベントスケジュール
２月フクトピアグループレッスン開催です(^ ^)
2ヶ月に１度のグループレッスンです(^ ^) 今回のレッスン内容は 🍀1本目 ボディアートフロー 経絡に基づいたトレーニングで、内蔵活性と可動域改善を目指します。筋トレ・有酸素運動は含まれません。 🍀2本目 ボディアートベーシック 筋力・瞬発力・柔軟力・瞬発力全てを補う自重トレーニングです。筋トレ・有酸...
イベントスケジュール
先日はフクトピアでのグループレッスンでした(^^)次回開催は午前開催です♪
先週日曜日は恒例のフクトピアでのグループレッスンでした(^^) ワクチン接種で来られなかった常連メンバーさんも沢山いらっしゃり残念でしたが、初めてご参加頂いた方や、久々にご参加頂いた方など沢山の方に来ていただけました♪ 緊急事態も明けたので、気を付けながら少しづつ出来る事を増やして行きたいですね☆ 今回は骨...
