23Jun2023 Youtube今月のトレーニング動画【脚力チャレンジ】アップしました(^^)今回のトレーニングのテーマは【脚力チャレンジ】です!! ツイストスクワット体制でたったの10カウント!! 100歳まで自立歩行が出来るように、今からしっかり鍛えて行きましょう(^^)