ボディアートトレーニングオンラインの日程です(^^)

筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを鍛えるマットトレーニングです！

かなりの代謝アップ系トレーニングになります！zoomにて行います。

マット一枚分のスペースとネット環境があれば誰でもご参加頂けます(^^)

ストレス改善・ダイエット・運動不足解消などに是非活用下さい！

質問等あればお気軽にお声がけください。

YouTubeにも運動の様子上げてありますのでご参考にどうぞ(^^)