こんにちは（＾＾）

今回のYoutubeは【生理痛改善】ストレッチです！！

女性の皆さんなら、一度は辛い生理痛を体験したことがあるかと思います。腰が痛くなったり、怠重くなったり、冷えたり、脚が浮腫んだり。。。そうなると、気分まで重たくなってしまいますよね（＞＜）

そんな時に、このストレッチをして頂ければそんな辛いお悩みを改善出来ちゃいます♪もちろん、日ごろからやって頂ければ予防にもなりますしね！生理痛以外でも、腰痛や冷え症、浮腫み、重怠さの改善にとっても有効的ですよ♪

とっても簡単なので、是非試してみて下さい。